如何锻炼上眼睑提肌

上眼睑提肌正确说法是上睑提肌，上睑提肌是指能将上眼皮抬起的肌肉。

有部分患者出现轻度的上睑提肌功能障碍，表现为轻度的上睑下垂等症状。这种情况通过锻炼上睑提肌的肌力，有可能会使症状得到有效的缓解。

在锻炼上睑提肌时需要注意用双手的食指摁住眉部，防止额肌的力量参与到眼部的运动。如果用额肌的力量将上眼皮抬起，这种方法锻炼不到上睑提肌。固定住额肌后，靠上眼睑的肌力用力将上眼皮抬起。每天反复进行锻炼，每组100下，每天坚持两组到三组。长期坚持下来，可以使提上睑肌的肌力得到有效的提高。