失眠是最常见的睡眠障碍，引发原因有很多，主要包括神经、心理、生理和环境因素的改变。临床上最常见的失眠多数是功能性的，也就是由过度的精神压力、不规律的作息、熬夜以及不良的生活和饮食习惯所导致。因此建议患者及时前往正规医院就诊，明确病因，积极配合医生进行治疗。
失眠心慌气短心跳加速怎么回事
失眠心慌气短心跳加速很可能是因为神经系统功能紊乱的原因引起，当身体的神经功能出现紊乱后，就会出现心悸、气短等症状。引起神经功能障碍，主要是因为日常压力或频繁的焦虑，作所导致的失眠，患者可以进行一些情绪放松训练来改善症状。
经常失眠怎么办
经常失眠的患者可以通过日常生活进行调整，比如睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡；可以吃一些水果，比如苹果、香蕉、橘子之类的水果；白天可以参加一些户外运动来让使身体产生疲劳，比如打太极拳、游泳、骑自行车等。倘若患者症状较为严重，则建议及时前往正规医院就诊，以免症状加重，错失治疗时机，同时在治疗期间注意饮食调控，避免食用过于辛辣刺激的食物。建议多以温和易消化的食物为主。