贫血是一种常见的疾病,主要是由于身体不能产生足够的血红蛋白造成的,血红蛋白能将氧气输送到红细胞和身体各种组织的蛋白质,对人体有十分重要的作用。很多人都有缺血现象,但是如果症状不严重,通过日常饮食就能缓解,通过调养,能让机体的血液更加顺畅,血红蛋白数量增多。
缺血怎么补:
1、补铁是必不可少:缺铁性贫血是常见的症状,首要就是注意对铁的补充,日常常见的补铁食物有动物肝脏、猪肝、鸡肝等,这些食物中铁的含量十分丰富,既可防治贫血,也可补血,例如刚做完手术的患者就可以做猪肝汤喝。
2、瘦肉、水果蔬菜:贫血需要多吃瘦肉,如牛羊肉,因为瘦肉富含铁、蛋白质等营养物质。此外,蔬菜、黑芝麻、黑木耳、黑豆、胡萝卜、菠菜等食物铁元素含量也十分丰富。新鲜的水果和蔬菜还可以促进机体对铁的吸收,不仅缺血的人要多吃,正常人也要应该吃。
缺血会有哪些症状:
1、心血管系统:患者在体力活动后容易出现心慌、喘气等常见症状,当缺血比较严重或出现心力衰竭时,甚至在静息时也会出现喘气的情况,冠心病患者合并缺血的情况可引发心绞痛。
2、神经系统:贫血严重时,神经系统也会出现症状,尤其在中老年患者身上更为常见,常见症状有头晕、头痛、耳鸣、注意力无法集中、手脚麻木、发冷等,严重的缺血患者还会出现昏厥。