辅食在宝宝4~6个月时就可以逐渐添加了。在8个月大的时候，宝宝完全可以吃一些鱼肉了，鱼肉富含优质的蛋白质、维生素和微量元素，对宝宝的身体发育十分有益。虽然鱼肉能帮助宝宝的智力发育，但吃起来有些麻烦，家长在给宝宝煮鱼肉的时候要把鱼骨挑出来，以免宝宝被鱼骨呛到。
八个月宝宝吃鱼肉有哪些好处：
1、富含全面的蛋白质：鱼含有各种蛋白质，种类十分完整，蛋白质中所含的必需氨基酸的数量和比例较为适合宝宝的身体需要，并容易被宝宝消化吸收。
2、脂肪含量低，大多数为不饱和脂肪酸：鱼肉的脂肪含量普遍较低，且主要由不饱和脂肪酸构成。
3、无机盐和维生素的含量较高：不管是海鱼还是淡水鱼，都富含硫和无机盐，如磷、钙和铁等，此外还含有维生素A、维生素D、维生素B1、烟酸等成分，都是宝宝成长需要的营养成分。
八个月宝宝吃鱼肉时要注意什么：
吃鱼肉对宝宝很有好处，但是家长要选择没有刺的，也可以将鱼肉做成肉酱给宝宝食用。建议家长烹调鱼肉的方式以蒸和煮为主，尽量不要用油炸，油炸鱼肉容易让宝宝上火，出现消化不良的情况，并且油炸后，鱼肉的肉质会变得很硬，会延缓胃排空的时间。