身体的血压在每个年龄段都是一样的标准的，老年人的收缩压会略高于年轻人。一般来说，血压的正常标准为舒张压100 ~ 140毫微克，收缩压为60 ~ 90毫微克，低于前标准值，高于后标准值，都可称为高血压。人体的血压在早上时较高，中午较低，因此建议人们在早餐后一小时测量血压，得到的数据会更准确。
如何测量到比较标准的血压：
1、在测量血压之前不要进行剧烈的运动。人体在运动后，体内的血液循环会更快，这个时候测量血压是无法得到准确值的。建议人们在在测量血压之前先安静地坐20分钟，同时，在测量前不要吃得太多或抽烟喝酒。
2、在测量血压前要保持稳定的心态，不要过度激动，紧张、焦虑等情绪会让血压在短时间内上升，这些都会影响血压的测量结果。人们应尽量处于一个舒适的环境中，让血压仪的腕带放在与心脏相同的高度，这样测量的数据会更准确。
怎么让血压维持在标准范围：
要想控制血压，改变生活方式是非常重要的。人们日常应积极的参与体育锻炼。研究表明，高血压患者每天坚持锻炼30分钟，能有效降低身体的血压。其次，限制钠盐的摄入对控制血压也是非常重要的一环，因为高盐饮食一直是引发高血压的关键因素，人们每天尽量不要摄入超过3克的盐。