如果血压很高，那么一定要找到诱发因素，常见的因素包括肥胖、饮食不当、精神焦虑等。可以先从这些因素入手，将这些因素控制好，血压就会渐渐的下降。除了改善生活方式以外，患者要注意进行药物治疗。对于大多数患者来说，血压高是需要终身服药的。降压药物的类型有很多种，患者需要正确规律的服用，需要谨遵医嘱来服用降压药物。在平时，患者可以多注意监测血压，了解血压控制的情况，再与专业的医生多沟通，适时地调整降压方案。
降低血压的方法是什么
1、如果血压很高，首先要注意调节自己的饮食和作息习惯。饮食上要做到多忌嘴，不要抽烟喝酒，尽量不要吃烧烤、煎炸类食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果。要保证作息规律，尽量早睡早起，避免熬夜。
2、对于患者而言，药物治疗也是非常重要的。在用药期间一定要严格遵从医生的嘱咐，不能盲目的停药换药。也要注意每天都对自己的血压进行一下监测，才能够明确血压是怎么波动的，医生才能根据患者的情况更好的为患者调整降压药物的类型或剂量，才能更好的控制血压。
3、平时可以做适量的运动，比如散散步、打打太极拳、练练瑜伽等，运动不宜太剧烈。