高压120mmHg低压90mmHg，原则上已达到高血压诊断标准。目前，高血压的诊断标准是安静状态下，不口服降压药时，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。只要达到其中一项指标，就属于高血压。然而，仅仅测量一次血压作为高血压的标准是不对的。建议将诊室测得的血压作为再测血压的标准。如果门诊测得的血压在不同的日子里三次高于90mmHg，则属于高血压。
高压120mmHg低压90mmHg如何避免发生高血压
1、日常饮食中可多吃些海藻类食物。如海带、海藻、海带等，这类食物含有水溶性纤维，能抑制血压升高。
2、做好自我管理工作。每天测量血压，注意血压波动的变化。如果发现问题，应该立即检查你的心理和习惯。也可以寻求医生的帮助，并在必要时服用药物。
高压120mmHg低压90mmHg要注意什么
1、防止过饱。每顿饭可八九分饱即可，尤其是晚餐。饱足可增加交感神经兴奋性，增加腹压，增加血管阻力，易导致血压突然升高和剧烈波动。
2、戒烟戒酒。烟草中的尼古丁会引起血管收缩和血压升高，而酒精则会加速心率、情绪波动和血压升高。
3、便秘的预防。便秘会使腹压升高，增加腹部血管阻力，使血压暂时升高，从而引起血压波动。