孩子缺乏钙铁锌，会在日常中有明显的症状：一是孩子如果缺锌表现的比较明显的就是食欲不好、智力发育低下、抵抗力下降，容易患皮肤病。如果孩子食欲不好，可以在食物中补充锌来解决。二是孩子如果缺钙，容易出现盗汗的现象，特别是睡后一小时出汗较多，同时，孩子发育缓慢，腿易抽筋，严重的还会出现鸡胸、罗圈腿等等。可以让孩子补充维生素D或者经常睡太阳。三是缺铁，容易导致贫血，特别是缺铁性贫血。
如何快速补充锌铁钙
1、可以口服药物补充。葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙可以快速的补充锌和钙，服用维生素D，也有利于钙的补充。服用铁之缘片，可以快速的补充铁
2、食物补充。猪肝中有大量的铁，波菜中也有大量的铁，可以通过这些食品补充铁元素、动物的内脏中也有大量的铁元素。海鲜和动物内脏中有大量的锌可以补充人体，其中牡蛎中含锌的量最高，补锌效果也比较好。骨头汤里有大量的钙质，长期服用，对人体有益。
3、自然获得。通过晒太阳，可以有利于钙的吸收补充。
另外，需要提醒的是，锌铁钙在人体内过多，都会给人体带来危害，所以补充的时候，一定要在医生的指导下进行，不可以盲目进补，否刚效果适得其反。