产后胯骨疼痛主要是由于分娩时过度用力造成的，以致耻骨联合周围韧带松弛，造成耻骨联合分离，此外，产妇体内钙流失过多也是原因之一。顺产后，髋骨痛会在分娩后一个月内逐渐消失，产妇可以在分娩后，进行盆底康复训练，同时补充钙和维生素d，多管齐下，促进产后胯骨的恢复。如果一个月后产妇的胯骨还有明显的疼痛，应及时去医院检查治疗。
产后胯骨多久恢复：
胯骨不仅会影响女性的身体外观，还会对健康造成直接影响。一些产前身体状况本来就好的产妇在产后一个月胯骨就不再疼痛，大约半年内就能完全恢复，而一些身体状况比较差的产妇可能需要更久一点的时间来恢复。胯骨的恢复不能单单依靠身体的状况使其自愈，产妇在有条件的情况下可以进行一些有针对性的功能锻炼，这些锻炼在一定程度上可以加快胯骨的恢复。产妇在身体状况稳定后，越早进行训练，效果会越好。
产后收胯什么时候进行比较好：
在自然分娩后的三个月内收胯是比较好的，剖腹产的产妇在切口恢复后就可以着手进行塑腹锻炼。盆底肌修复的黄金时期是产后42天至半年内。产妇可以通过佩戴塑腹带来快速塑形。产妇如果不及时进行康复治疗，很容易让阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道感染率，并容易引起各种妇科疾病。