血压过高或者过低都会引发各种不良症状，因此需要通过正确的方式来维持血压稳定。部分人出现的是低血压，在发病期间很容易头晕，记忆能力下降，甚至会有心脏部位的不适感，这些都是血压过低血液无法保持正常循环引起。因此，需要通过正确的饮食调节身体，可以让血压不稳定降低的情况得到改善，恢复血压平稳状态。
1、适当补充钠盐
很多人只知道高血压对人体健康不利，却不知道低血压也会带来影响。如果有持续的低血压现象，可以在饮食过程中适当补充人体需要的钠盐，通过这种方式来保持血压稳定状态。因为钠盐摄入之后获取人体需要的钠离子可以改变渗透压，增加血容量，对血压水平高升高有帮助。
如果每天摄入的食盐量可以控制在六克以内，对身体不会造成影响，可以让低血压情况得到改善。因此，在低血压持续影响健康时可以先咨询医生意见，了解每天的饮食情况，适当补充钠盐来调节身体。
2、荤素搭配合理提供营养
低血压也会影响身体健康，出现多种不良症状，特别是那些长时间过度节食来减肥的人，很容易因为营养物质不足导致血压降低。如果可以通过补充人体需要的营养，或许血压降低情况会改善。
在饮食过程中荤素搭配要合理，这是让血压稳定的关键，因为人体需要的营养物质多种多样。无论是蛋白质、维生素、矿物质、微量元素都应该及时提供，通过营养全面获取来保持正常的生命活动，同时维持血压稳定。否则单纯吃素，某些营养缺乏人体抵抗力降低之外还会出现血压降低的情况。
3、采取少吃多餐的方式
有血压明显降低表现，人体健康会受威胁，如果可以补充人体需要的能量，同时采取少吃多餐的方式调节，血压下降情况会慢慢改善。因为每顿饭吃很饱容易增加消化压力，如果本身血压低，身体有不适感，采取少吃多餐的方式来获取营养物质，可以让血压平稳一些。有足够的能量提供，心脏的血液回流保持正常，血压降的低况才会得到改善。
血压过低也并非好事，有可能在长时间低血压的影响下引发各种不良症状，因此发现自己的血压不稳定要采取好的措施来积极改善，通过保持正确的饮食来调节身体，坚持下来之后血压想要稳定并不难。