由于当下人们的生活作息不规律和饮食不规律，心跳气短的症状开始出现在年轻群体中。心跳气短分为生理性和病理性的，生理性的心跳气短通常是精神过于紧张、生活压力过大导致的，而病理性的心跳气短则是由与心肺功能不足或者是某些心血管疾病导致的。预防心跳气短的症状，还需要多加强自身的锻炼，提高心肺功能。
心跳气短是怎么回事
1、生理性心跳气短。通常出现生理性心跳气短的原因是精神方面的原因导致的，精神过于紧张、生活压力过大、神经过度兴奋等都会出现生理性心跳气短。
2、病理性心跳气短。出现病理性心跳气短往往是与某些疾病有关，甲状腺功能亢进就会引发病理性的心跳气短。还有心肺功能不足、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脏供血不足、心肌炎等相关心血管疾病都会引发病理性心跳气短的出现。
如何缓解心跳气短
1、保持充足的睡眠和休息，合理放松心情，保证心态的平和，避免因为情绪过于激动导致出现心跳气短的症状。
2、对于有心肺疾病的人群，可以适量服用一些维持心脏功能或是保护心脏的药物，避免因为心肺问题而引发的病理性心跳气短。
3、进行适当的运动，通过日常适当的运动来改善心肺功能，提高心脏和肺部的活动功能，在一定程度上可避免心跳气短的症状。