为了促进身体健康，应该遵循正确的养生原则，先了解哪些习惯保持下来对人体健康有利，不要太过盲目跟风。否则存在错误的做法，没有针对身体保养采取合理的措施，很有可能在错误的养生方法坚持时伤害身体，身体受到损伤，某些疾病的患病率会增高。
1、长时间泡脚
如果想要注重身体健康，应该掌握合理的养生方法。很多人认为多泡脚可以促进全身循环，还可以提高睡眠质量，因此经常在睡觉之前长时间泡脚。泡脚虽然有好处，但是并非所有人都可以进行，特别是下肢静脉曲张、糖尿病足的人不要盲目泡脚。
另外，泡脚的时间一般控制在10分钟到15分钟即可，不能够长时间泡脚。否则容易扩张血管，身体循环速度加快，增加很多重要器官的压力。长时间处于泡脚的状态中也会带来影响，因此要适可而止，不要长时间泡脚。
2、吃素减肥
现在肥胖的人越来越多，很多人就想要通过吃素的方式来控制体重，认为吃素比吃肉不容易肥胖，还可以维持各项指标稳定，殊不知这种误以为的好习惯其实在伤害身体。
其实单纯吃素很容易缺乏重要营养物质提供，身体需要的营养无法全面获取，会出现体质下降、器官功能降低的情况，还会诱发某些疾病。因此，在积极保养身体的过程中营养物质要及时获取，荤素搭配合理才是保持健康的关键。
3、大量服用保健品
依赖某些保健品来调节身体，同样对健康不利。保健品虽然有保健的功效，但是在身体健康的情况下不宜摄入。很多人认为保健品就是完全无害的、没有副作用，因此经常利用这些保健品或者滋补身体的药材来调节身体。
但是营养获取过量反而容易增加身体负担，同时不认药物里面的成分也是有一定的副作用。因此，在呵护身体的过程中养成良好的生活习惯即可，不要过度依赖保健品，否则有可能会损伤肝肾。
4、每顿饭吃很饱
不少人都认为吃饱一点能够提供丰富的营养维持正常的生命活动，因此经常在每顿饭吃得很饱，这种习惯对人体健康不利。胃想要保持功能正常，每顿饭吃到七八分饱即可，这样有营养物质提供的同时又不会增加消化压力，可以保持食物正常消化并吸收里面的营养物质。
很多人经常吃太饱，很容易出现积食、消化不良的情况，而且有某些肠胃疾病发展，吃太饱也会影响病情发展。因此，在保持身体健康，维持消化系统功能正常时好习惯要养成，避免陷入误区带来影响。