控制近视度数加深可以通过做眼保健操，转眼法，提高营养摄入的方式。每天定时做眼保健操。双手搓眼，手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，这个动作随时随地都可以做。经常转动眼球，找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌。改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。
形成近视眼有什么原因
1、电子游戏机，经常玩电子游戏是近视的常见原因，经常玩电子游戏会增加眼睛的负担，而且容易导致身体过度屈曲，这也是近视的重要诱因，一定要注意善用眼睛的习惯，尽量控制孩子的眼睛时间。
2、睡眠不足，睡眠不足很容易导致近视发作，并可导致眼球功能障碍，因此要保证充足的睡眠，有助于保护视力，可以有效避免视力减退，及时缓解眼睛疲劳。
3、被动吸烟，频繁的二手烟对眼睛有害，很容易引起有毒物质的积聚。很容易形成人体中毒，这会导致中毒性弱视。因此，最好尽早戒烟。父母应该避免被动吸烟。眼睛对烟草中的有害物质非常敏感。
4、用眼过度，造成眼睛长时间处在疲劳的状态。