麻木的根本原因是血液循环受阻,时间长,细胞供氧不足。一旦血液回流,部分灵魂就会麻木。除了一些循环系统疾病,这种症状的原因是,可能是维生素C缺乏,另一个原因就是贫血的人血液供氧不足,所以需要去医院检查。日常饮食可以多吃富含蛋白质的优质食品,如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、虾和豆类。
早上睡醒脚麻的原因
1、长期高血压、高脂血症控制不良、动脉硬化引起微循环不良。
2、睡觉时压迫一侧神经或腰、颈椎,导致血液循环受阻。
3、糖尿病造成的神经系统糖化变异。
4、药物或化学物质引起的麻木,如感冒或腹泻,服用小檗碱或胃复安后会引起手脚麻木。
缓解早上睡醒脚麻的方法
1、日常饮食中多吃蔬菜水果,补充各类维生素,加强人体代谢,提高人体免疫力。新鲜水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、莴苣等。维生素C在造血和铁吸收方面起着重要作用。
2、补充铁元素。在日常中进行食补,如“菠菜”(蔬菜中含铁最多)、鸡肝、猪肝、瘦肉(锌)、海带(碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(血)、芹菜等。
3、晚上睡觉前泡脚。泡脚有利于血液微循环,从而缓解早上睡醒腿麻的症状。