脚没力气不单单是老年人会遇到的问题，对于年轻人来说也是一大困扰。引发脚部没力的原因很多，常见为风湿，甲状腺，血液黏稠等疾病所引起，部分朋友也会是长时间的熬夜，过度劳累导致的。缓解的方法有很多，需要找到自己的病因，对症治疗。尤其是针对脊柱类引起的脚部无力，需要通过针灸或者小针刀类辅助治疗改善脚没力的情况。
脚没力气的常见原因
1、脾虚导致。可以通过传统医学治疗的方式缓解自己的脚部无力情况。
2、过度的肌肉受损或者是腰椎病，对于很多体力劳动者来说容易脚部无力，长时间的剧烈运动会加重肌肉负担。
3、脑部疾病，比方说脑出血或者是脑血栓，都会一定程度的引起无力或者是四肢活动有障碍，这种情况一旦发现需要及时就医。
脚没力气的改善方法
1、适当热敷，这是一种辅助方法，方便可行。热敷可以改变腿部无力的情况，朋友们可以选择热水袋或者是毛巾，放在酸痛无力处，需要持续几分钟。
2、做好保暖工作。对于年轻朋友来说喜欢穿短裤短裙，双腿被寒冷刺激后，会加重脚部酸痛的感触。所以最好穿长裤穿袜子。不要对着风扇或者空调吹脚部位置。
3、适当按摩。它可以促进人体血液流动，从而来缓解脚部酸痛，局部按摩就可以。