女性如果坐久了或者站久了，就会引起小腿发涨。一般来说，女性从事的工作性质会引起这种症状。比如需要长时间站立的接待员，销售、礼仪等职业都会引起小腿的涨感，初步诊断为静脉曲张。一般来说，病人可以看到小腿上蚯蚓状的血管突出。也有可能是因为血液循环不畅，有些女性末梢循环比较差，又经常不活动，或者穿短裙受凉了，会导致小腿涨。
女人小腿涨怎么办
1、静脉曲张患者，轻微者可保守治疗，可以用弹力袜或弹力绷带来缓解症状，如果静脉曲张较严重的患者需要手术治疗。
2、可用热敷治疗和缓解症状。如果效果不好，患者可以选择到医院进行物理治疗。
3、尽量穿舒适的平底鞋放松小腿肌肉，在休息时间多按摩腿部来促进腿部的血液循环。
女人小腿涨注意事项
1、在日常生活中，最好避免长时间站立和双腿发冷。
2、可从事游泳、慢跑、散步、医疗体操等不剧烈运动，运动时最好穿静脉曲张袜，各种呼吸练习都有助于调节胸腹部的压力，所以在运动中也要注意调节呼吸。
3、注意饮食，多吃水果和蔬菜来补充足够的维生素和膳食纤维，不要吃上火的东西。
4、若症状持续时间很长，及时去医院检查。