腰椎一共分为5节，第一腰椎至第五腰椎。腰椎上面为胸椎，腰椎下面连接的为骶骨。腰椎的活动范围大，主要负担人体脊柱常用运动的也是腰椎，如屈伸、旋转、侧弯等运动，导致腰椎的负荷相对其他椎体要大。下腰椎负重尤为明显，是腰椎间盘突出的重点。从而压迫股神经和坐骨神经，症状一般表现为下肢麻木疼痛，甚至无力。
腰椎间盘突出治疗方案
1、保守治疗。一般采用理疗、按摩等物理治疗方法。配合药物治疗来消肿、活血、营养神经来对症治疗。
2、微创射频热凝治疗。创伤仅针孔大小，需局部麻醉，手术创伤较小，治疗效果理想。
3、单纯开窗，髓核摘除。效果较明显，但可能会加重临近椎间盘退变。
腰椎间盘突出的护理
1、饮食方面，腰椎间盘突出症患者一般为生病所导致活动量减少，所以饮食摄入量相对减少，由于运动变少胃肠蠕动慢，消化功能降低等。所以得注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，补充含钙量高的食物。但是若是骨质增生的病人则不宜摄取太多钙质。少食用脂肪量高，难以消化排泄的食物，避免大便干燥，排便用力引起的导致病情加剧。
2、树立正确的站立姿势，适量的进行原地活动，腰背部活动，以缓解腰背部肌肉疲劳。有良好的坐姿，久坐后适当的活动一下，松弛下肢肌肉。平时工作生活中要注意劳逸结合，减少弯腰，避免抬重物。
3、佩戴护腰，限制腰椎的屈曲等损伤腰椎的运动，保证损伤的腰椎间盘可以局部避免运动。通过保暖来降低腰部受寒、受潮，尽量选择既制动又保暖、透气想过良好的腰部。