当内痔发展至一定程度后，会给肠道造成较为严重的压力，可能会导致肠道黏膜、肠道肌层向下移动。尤其是部分患者内痔位置偏下，可能会随肠道黏膜一起脱出体外。发病初期脱出的内痔可以自行回纳，随病情逐渐加重，脱出的内痔会越来越坚硬，体积越来越大，甚至无法回纳，造成嵌顿，给患者造成较为严重的身体损伤。因此患者除积极治疗外，一定要在生活中注意保健。内痔脱出的保健措施有以下几点：
1、内痔脱出患者在病情发作期应该尽量卧床休息，避免由于日常活动导致内痔再次突出。病情稳定后应该坚持进行中等强度的体育锻炼，每次至少15分钟以上。
2、内痔脱出患者应该保证良好的运动习惯，日常生活中尽量避免久坐、久站。每保持一个姿势45分钟，应起身活动3~5分钟，这样有助于局部血液循环，有助于括约肌、肠道对痔疮的束缚。
3、内痔患者应根据继往疾病史，结合自身感受积极介入物理治疗，必要时可以主动进行温水浴或在医生的指导下用中医汤药熏蒸、清洗，这对病情控制有非常重要的意义。
4、内痔患者日常生活中应当注意调整饮食结构，多吃一些可以润肠通便的水果蔬菜，适当补充一些芝麻、蜂蜜、香蕉、橘子、芹菜、菠菜对病情的控制有很大的好处。患者应该避免具有刺激性的食物，过量摄入辣椒、芥末等食物可能引起局部水肿，给患者带来不必要的痛苦。
5、内痔患者应该养成良好的排便习惯，尽量坚持每天在规定时间上厕所。排便时不要过度用力，放松括约肌轻轻发力即可。过度用力可能会对肠道产生压迫，刺激内痔再次脱出。