人每天除了睡觉以外，眼睛都是处于工作状态，除去遗传因素以及疾病因素，用眼过度以及视力疲劳等是造成近视的主要原因。但其实在刚发现自己视力下降时，是可以通过一些方法恢复视力，即初期近视的矫正。此外还要注意保护眼睛，让眼睛有休息的时间，例如眺望远方、看绿色的事物等。
如何通过锻炼恢复近视
1、护眼米字操是通过锻炼眼球上的肌肉，达到恢复初期近视或者是缓解近视的目的，通过护眼米字操来练习眼周肌肉，然后使睫状肌活力逐渐恢复，达到缓解近视、老花眼等，哈可以缓解眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的症状。
2、温水洗眼法可以有效的缓解眼疾，其原理是眼部血液在预热之后流通速度会加快，而眼睛又是依赖血液而得以滋养。
3、手掌遮挡法可以使眼睛减少光线的刺激，轻轻闭上眼睛，然后将双掌覆在眼睛上，手指交叉在前额，这样可以阻挡任何光线进入，同时不让眼球受到任何压力。
近视的危害
1、近视会导致远距离视物模糊，而且由于看近时不用或少用调节，故集合功能会相应的减弱，因此近视的患者引起外隐斜或外斜视。
2、夜间可能会出现视力差、飞蚊症、飘浮物、闪光感等症状。
3、近视眼与正常人相比，发生视网膜裂孔或脱离的危险性会相对而言较大。