怀孕后尾椎骨疼怎么缓解

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怀孕是从受孕至分娩的生理过程,可按照妊娠12周末以前、第13—27周末和第28周及其后的妊娠阶段分为早、中、晚三个阶段,会有停经、尿频、嗜睡等常见反应。而在怀孕期间,孕妇也出现尾椎骨疼的症状,主要出现在孕中期,但一般不会很严重。

孕期尾椎骨疼主要是因为子宫快速增大,压迫盆腔内结构,有时也会压迫到尾椎骨,而且由于雌激素和孕激素水平增加,导致盆腔内组织、韧带水肿,这些都会造成孕期尾椎骨的疼痛。

缓解孕期尾椎骨疼痛的办法

1、选择比较舒服的体位,减少子宫的压迫,减轻疼痛感;

2、采取局部热敷的方式,缓解局部的水肿;

3、采取适当的按摩手段,按摩局部的尾椎骨,适当缓解疼痛;

4、注意补充营养,增加钙质、维生素的摄入;

5、尽量侧卧,避免仰卧睡觉。

怀孕期间注意事项

1、慎用药物,如必要使用,须遵医嘱;

2、远离射线,留意出血;

3、避免过度劳累,保持心情愉快;

4、经常变换姿势,避免因血流不顺畅,刺激子宫而收缩而造成流产;

5、避免不当腹压增加、滑倒、烟酒等;

6、保证休闲生活、性生活须温和及安全;

7、保证营养的补充和足够的休息、适量的运动。


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