膝关节内侧和外侧的半月板对膝关节而言是很重要的，具有保护膝关节和稳定膝关节的作用。人们在平时生活中要注意尽量避免半月板受伤，避免做长时间下蹲或反复起蹲动作，避免打球时突然转身投球动作等。要加强对小腿三头肌以及股四头肌部位的力量锻炼，也可以更好的保护半月板不受损伤。
膝关节半月板对身体到底有多重要？
人们在借助高倍数显微镜观察膝关节时，会发现其是由许多纤维组成，如同鸟巢一样，半月板属于膝关节的铺垫，主要是用来缓冲膝关节所承受到的垂直压力，同时还能够稳定膝关节结构的稳定性。
另外，半月板还可以传导压力，将膝关节部位承受到的压力从股骨侧传到胫骨侧，缓冲局部关节承受的力度。缓冲的过程中，不会让股骨头和软骨之间出现直接的碰撞与摩擦，更好的保护关节。由此可见，半月板是膝关节部位的保护装置与缓冲装置，可以灵活的保护膝关节不受伤害。
膝盖没有半月板怎么办？
膝盖没有半月板后，给身体带来的伤害是很大的。如果年轻人很早就出现了半月板损伤的症状，其软骨与软骨之间就会发生碰撞、摩擦，在之后的30年、40年左右，就会发生关节炎病变。正常情况下，人到60岁左右才会出现关节炎，半月板过早损伤的人，很容易在四十岁、五十岁左右就出现了关节炎。由此可见，年轻人在有半月板损伤的问题后，要及时的做半月板修复治疗。
人到老年时，软骨之间的磨损已经很严重了，此时的半月板多半已经脱位、损伤了，对老年人而言半月板并不是太重要了。对于60岁以上的老年人而言，多不需要做半月板修复了。若半月板损伤非常严重，需要做切除或缝合治疗，缓解半月板损伤带来的身体伤害。