引起10~14岁青少年出现腰痛的原因比较复杂，一般情况下出现这种情况很有可能是因为患者缺钙的原因导致的，或者是劳累引起的腰痛现象。排除缺钙原因则可以考虑是腰椎间盘突出或者是腰肌劳损引起患者出现腰痛情况，这种情况则需要前往到正规的医疗机构进行腰椎拍片或者是CT检查确诊。而腰部肌肉或者韧带劳损也有可能导致患者出现腰痛的情况，如果患者不明病因且病情恶化或病情没有好转则可以前往到医院进行诊断治疗。
10~14岁青少年腰痛应该怎么办
1、如果是腰椎引起的腰痛症状，可以采用理疗的方法进行治疗，如针灸、按摩、刮痧、拔罐。
2、如果是因为腰椎棘上韧带炎，与久坐或长时间弯腰有关而引起的腰痛情况，则可以在医师指导下口服非甾体抗炎药物，或局部封闭治疗，另外可辅以腰背肌训练进行治疗。
3、如果是因为缺钙导致的此情况发生，患者可以在医师的指导下补充所缺钙剂进行治疗。
4、如果疼痛情况不严重，患者可以在局部进行热敷或者按摩，能有效缓解腰痛。
10~14岁青少年如何预防发生腰痛情况
1、注意调理和改善好日常起居习惯，养成良好的作息规律，按时睡觉，按时起床，不要熬夜赖床。
2、在生长发育期间，可以适当的户外活动晒太阳，可以有效帮助钙质吸收。
3、三餐饮食营养规律，多吃蔬菜水果，肉蛋奶等食物也要均衡摄取。
4、适当进行体育锻炼和户外运动。