生活中很多人都有吸烟这种坏习惯，吸烟过程中会摄入烟草中的有害物质，而这些有害物质会对人体健康造成威胁。据了解，烟龄越大的人患上肺部恶性肿瘤的概率会越来越高，因此平时应该保持良好的生活习惯，尽量不要吸烟，否则有可能会带来负面影响。那么，抽烟有哪些误以为的好处会影响健康呢？
1、提神醒脑
很多人过度依赖烟草，认为抽烟能够收获好处，殊不知烟草中有害物质获取过多也会带来负面影响。很多人认为吸烟能够提神醒脑，在疲惫的时候适当吸烟能够让自己养足精神，殊不知这是过度依赖烟草的一种表现。
很多人长期大量抽烟，没有抽烟的情况下反而会感觉到浑身难受，很多人就认为吸烟能够提神醒脑，养足精神。其实这种误区需要避开，发生这种情况说明身体已经过度依赖烟草，如果依然有抽烟这种坏习惯，很有可能会让疾病发生。
2、帮助减肥
很多人都认为抽烟能够帮助减肥，殊不知身体的瘦弱很有可能是烟草有害物质带来影响。因为很多人大量抽烟，摄入里面的尼古丁，尼古丁摄入过多会抑制人的食欲，而且容易出现厌食的情况。如果烟瘾非常重，总是大量吸烟，食欲受到抑制，营养物质供应不足，很有可能会让体重下降，这是很多人误以为吸烟带来的好处，却不知道是在无形中损伤身体。
3、改善失眠
很多人都认为吸烟能够提高睡眠质量，在睡觉之前吸烟能够让自己睡眠质量提高一些。其实这种情况是因为身体过度依赖烟草，没有吸烟的情况下就浑身难受，入睡困难，这就导致很多人误以为吸烟是有好处的，没有吸烟反而容易失眠。
因此习惯在睡前吸烟，却不知道吸烟之后血液粘稠度增加，里面有害物质刺激身体，有可能会带来负面影响。因此平时应该改掉这种坏习惯，不可经常抽烟，否则有可能会导致身体健康出现问题。
4、抑制口腔细菌
很多爱吸烟的人都认为抽烟有好处，能够抑制口腔的细菌。因为在吸烟过程中这些烟雾充斥口腔，能够达到杀菌作用，这样口腔的细菌可以被杀灭，其实，这种想法也是错误的，吸烟本身并没有这个功效，吸烟之后反而容易让口腔的细菌滋生越来越多，而且吸烟还容易让口腔散发出难闻气味，因此不能够误以为吸烟具有清洁口腔的作用。