怎样治疗肌肉酸痛

肌肉酸痛是日常生活中常见的症状，导致肌肉酸痛的因素很多，主要包括运动型损伤、感染、神经、血管以及肿瘤等损伤。最常见的是运动型损伤，由于反复的收缩、牵拉肌肉，导致肌肉的纤维撕裂、乳酸堆积等，从而出现疼痛感。

怎样治疗肌肉酸痛：

1、缓解肌肉酸痛可以进行充足的放松以及休息，休息的过程当中血液循环会逐渐加速，代谢产物的排除速度也会加快，能使肌肉酸痛的部位营养供给恢复到正常，从而缓解症状。

2、可以进行运动后的按摩，主要包含推摩、抖动、揉捏以及叩打等动作，抖动四肢可以放松膝关节、肘和四肢肌肉群，让身体得到放松从而缓解肌肉酸痛。

3、如果没有运动而突发肌肉酸痛的症状，主要是由于脾胃功能出现失调导致过多的酸性物质留存在体内，可以对脾胃进行调理，让其可以及时将酸性物质排出，缓解全身肌肉酸痛。

肌肉酸痛怎么回事：

1、过度运动是最常见的肌肉酸疼的原因，导致肌肉拉伤的情况，并且过量运动会引起乳酸在体内沉积，引起酸疼。

2、如果人体的血液循环不好会引起血液缺氧，而人体的组织得不到充足的氧气就会出现全身酸痛的情况，甚至严重的还可能导致组织细胞坏死。