到了50岁之后确实身体已经有明显的衰老表现，很多的老年性疾病发病率会增高，需要通过合理的方式积极对抗衰老，同时有效预防疾病，避免晚年生活质量下降。很多人因为长期不良生活习惯可能会让某些疾病发生，如果没有做好预防措施，有可能会缩短寿命。
那么，50岁之后需要有效的防范哪些事情呢？
1、失眠
到了50岁之后需要预防失眠，很多人在年龄增长过程中受到更年期综合征影响，植物神经功能紊乱，生物钟无法保持稳定，最主要的影响就是睡眠质量下降，总是容易失眠。而长时间的失眠是影响精神状态，加速身体衰老的原因。因此在50岁之后需要预防失眠，保证充足的睡眠时间来调节身体。
2、肥胖
到了50岁之后需要防范肥胖，很多人在50岁之后身体发福表现会比较明显。体内的脂肪物质含量超标带来的影响广泛，很有可能会增加关节和骨骼的压力，而且还有可能会导致某些疾病的患病率增高。因此在50岁之后注意体重的合理控制是十分重要的，只有学会管理自己的体重，才能防止过度肥胖带来影响。
3、缺钙
到了50岁之后很容易出现缺钙这种情况，缺钙主要是身体衰老过程中钙质流失引起。钙质缺乏的情况下有可能会降低关节和骨骼的密度，甚至有可能会产生关节和骨骼部位的疼痛感。因此需要积极防范，通过合理的补钙维持关节骨骼健康状态，这样才能防止钙质缺乏带来负面影响。
4、血压高
50岁之后应该注意防范血压升高，很多人上了年纪之后血压更容易波动，可能就会有明显的血压升高表现。因此平时应该注意良好习惯养成，通过控制个人情绪，清淡饮食等方式来维持血压稳定状态。这样可以防止高血压的影响对人体健康造成威胁，这也是在50岁之后需要防范的一件事。否则长时间高血压威胁健康，还有可能会导致血管受到损伤。
5、癌症
上了50岁之后最需要防范的就是癌症，癌症多出现在50岁之后的人身上。因为年龄增长过程中身体衰老，器官功能会下降，很多人主要表现就是抵抗力变得薄弱，某些疾病可能就防不住，大部分类型的癌症都容易在中老年阶段出现。因此需要积极预防，通过良好生活习惯的养成来维持健康状态，这样才能防止癌症出现。