很多不良生活习惯会导致血管出现堵塞表现，在血液粘稠度增加时局部就容易形成血栓，这些血栓积累得越来越多，堵塞之后正常的血液循环就无法保持。因此平时应该纠正不良生活习惯，才能够防止血栓产生。日常生活中有哪些坏习惯有可能会让血栓堆积呢？
1、肥胖不控制
很多人过度肥胖不控制，有可能会让血栓形成。过度肥胖的人出现高血脂症的概率高，在血脂水平升高时，血清胆固醇、甘油三酯水平升高，受其影响可能就会有血栓形成。因此，平时需要改掉不良生活习惯，一旦有过度肥胖表现应该抓紧减肥，减肥过程中体重慢慢下降，血液循环保持良好，通常可以防止血栓积累过多带来身体伤害。
2、大量吸烟
如果总是有大量吸烟这种行为，出现血栓的概率是明显增高的。因为吸烟本身就是引发疾病的危险因素，很多人吸烟过多，血管病变、老化速度加快，加上里面有害物质影响导致血液粘稠度增加，在影响身体之后可能也会形成血栓。因此需要避免出现抽烟行为，远离烟草才能够维持身体健康状态。
3、不爱运动
很多人之所以会有血栓产生跟平时不爱运动有关系，运动是促进身体健康的有效方法。如果基本上不爱运动，有可能会让身体正常血液循环受到影响，而在血液循环速度变得缓慢时身体重要部位血液无法及时提供，加上血清胆固醇、甘油三酯水平升高，都有可能会让血管堵塞，血栓可能就会产生。因此需要重视这个问题，多运动来达到养护身体，维持血管畅通的效果。
4、爱吃高脂肪食物
经常存在不良生活习惯，有可能会让血栓堆积，例如在饮食过程中大量吃高脂肪食物，这是让血栓形成的原因之一。因为高脂肪食物比较容易肥胖，而且脂肪物质摄入过多还可能会让血液粘稠度增加，血栓更容易产生。因此需要对照看看自己是否有这种不良习惯，如果饮食方法不正确，大量摄入高脂肪食物，要及时改掉，防止脂肪摄入过多对人体健康造成影响。
5、长期缺水
如果经常等到口干舌燥的时候才饮水，出现血栓的概率高。因为血液粘稠度增加跟水分缺乏有关系，血液中重要组成部分就是水分，每天充足饮水量能够带走身体垃圾毒素，还能够维持血管畅通。很多人在严重口渴时才饮水，水分明显缺乏，很有可能会增加血液粘稠度，这样血栓可能就会形成而带来影响。