阴茎是男人的标志。对许多男人来说，将自己的阴茎大小与他人进行比较是很正常的行为，即使这种方法并不可取，有时候还会打击到自信心。有些男性常常会因为阴茎比他人短、小而产生强烈的自卑感，甚至觉得自己的龟头在慢慢变小，其实男性龟头的大小受许多因素影响的。
一、龟头变小的原因是什么
1、肥胖因素。许多肥胖的男性龟头看起来比较小，这是因为部分小腹、会阴脂肪丰满的男性往往阴茎发育不良，会比正常男性小一些，可能会对性行为产生一定程度的影响。
2、营养没有跟上。龟头的大小与人体摄入的营养离不开关系。对于体格强壮和身材高大的男性来说，龟头大多较大，但是这种并不是呈正比例关系。
3、阴茎的大小也受到周围温度和环境因素的影响，它的大小在不同的环境和温度下也会出现变化。
4、性生活不规律，过度手淫也会让男性的龟头慢慢变小。
二、怎么提高性能力
1、修养身心。男性朋友可以尝试着静心休息两周，这期间不参与性生活，不手淫，如果有性欲试着通过运动锻炼来发泄。日常可以多做慢跑、俯卧撑等有氧运动，一段时间后，不仅性能力会提高，肌肉曲线也会变得更加完美。
2、适当的营养补充。每天坚持吃一个鸡蛋，三餐适当吃些羊肉、牛肉、韭菜等壮阳的食物，尤其是要坚持每天锻炼，因为这类补气壮阳的食物，吃完后长期不动反而会对身体不好。