大姨妈是月经期的俗称，在月经期间一般可以吃豆类。
豆类食物当中含有丰富的蛋白质和维生素，在月经期间食用豆类有助于提高机体的免疫力，而且能够保证营养的充分摄入，豆类食物中还含有大豆异黄酮等物质，且大豆异黄酮有促进雌激素的分泌的作用，进而使女性体内雌激素保持平衡状态。因此，女性在月经期间可以适当食用一些豆类食物，比如黄豆、红豆等，也可以多吃豆腐，对于女性的身体健康通常是有好处的。
月经期间的女性要适当休息，并且要保持心情舒畅，注意饮食调理，除了要适当食用豆类食物以外，还要多吃肉类、蔬菜以及水果类食物，注意营养均衡才有利于保证经期的身体健康。