肝病怎么运动对肝有好处

肝病患者运动要避免过度劳累，因此选择强度合适的运动对肝好。

1、有氧运动：如散步，可以坚持每天散步一小时左右，活动强度相对不大，但可以促进机体新陈代谢，促进肝功能恢复。或者选择打太极拳，每天早晨打拳40分左右，属于中低程度的运动，可以锻炼躯干、四肢的平衡状态，以及达到调节肝脏功能的作用，改善肝细胞的营养。

2、柔韧性训练：包括瑜伽、拉伸等低强度训练，肝病患者每周进行3-5次的此类训练，以微微出汗为度，坚持锻炼可以加快体内的血液循环功能，增强肝脏器官的代谢能力，起到保护肝脏的作用。