刚生宝宝奶涨如何疏通

刚生宝宝出现奶涨的情况时，一般可以通过以下方法有效疏通乳房：

1、多让宝宝吸吮乳汁：掌握正确的哺乳方法，宝宝在吸吮乳汁的同时，能够使乳腺内的导管保持通畅，促进乳汁的排出，防止乳汁淤积的情况发生。

2、用热毛巾外敷乳房：使用热毛巾外敷乳房的时候，能够促使局部血液的循环，也会有助于奶涨的疏通。

3、注意清淡饮食：如果哺乳期妇女饮食较为油腻，就可能造成乳腺导管的堵塞，平时要适当多吃蔬菜、水果，并且要多喝水，对于奶涨情况的疏通也是有一定帮助的。