更年期月经前后浑身不舒服可能是内分泌失调或者缺钙等原因导致的，可以通过改善生活习惯和使用相关药物进行治疗。
1、内分泌失调：在女性进入更年期后，雌激素水平会下降，并且由于日常精神压力较大、休息不好等原因，容易发生内分泌失调，这时会出现潮热、烦躁、腰酸背痛等情况。这时需要改善生活习惯，保证睡眠时间和质量，不要过度劳累，合理搭配饮食。如果症状严重影响正常生活，可以经医生评估，遵医嘱配合使用一些雌孕激素药物，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等调整激素水平。
2、缺钙：更年期女性雌激素降低，使得身体不容易吸收钙元素，从而导致腰酸背痛、身体乏力等症状，日常可以食用一些含钙高的食物，例如豆制品、奶类等，必要时遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等改善缺钙症状。