脚大拇指扭伤了肿了怎么恢复最快

脚大拇指扭伤了肿了可参考以下方法恢复最快：

1、若脚大拇指仅是轻微肿胀发红，未发生骨折，可在扭伤24小时内用冰袋冰敷，24小时后再涂抹活血化瘀药，如红花油、骨友灵搽剂、筋骨伤喷雾剂等并适当按摩，促进患处血液循环，促进消肿。日常需减少走动，穿宽敞的鞋子，并保持患趾干燥清洁。

2、若脚大拇指是因骨折、肌腱断裂等原因变肿，需及时制动，用夹板或石膏固定患趾，并及时就医进行骨折固定手术，防止骨头错位而影响脚部功能，有条件的患者可卧床休息，将患肢适当提高10cm左右促进血液循环和消肿。