钙是人体重要的组成成分，人的牙齿以及骨骼大部分都是钙质。因此，生活中需要多补充钙质，特别是在生长发育期间，避免身体缺钙而出现各种不良症状。想要判断自己是否缺钙，需要了解缺钙时的症状表现，如果有这些不良症状出现，则要及时补充钙质了。那么，缺钙的症状是什么？
缺钙的症状有哪些？
1、如果是儿童身体缺钙，常常会表现为睡眠浅，不易入睡，或者入睡之后容易惊醒，啼哭，多汗等。如果缺钙症状比较严重，还会伴随着抽筋，腹泻等症状。部分儿童严重缺钙后出现了O型腿或者X型腿，出牙时间比较晚，智力发展以及肢体的活动能力也会受到了影响。
2、对于青少年身体缺钙，常有的症状就是腿部抽筋，腿软等，还会出现精神方面的问题，例如注意力不集中，烦躁，乏力，容易疲倦等。如果青少年缺钙比较严重，则可能出现牙齿发育不良，偏食，厌食等症状，平时还是分容易感冒，甚至出现了过敏症状。
3、青壮年身体缺钙时表现为身体疲劳乏力，抽筋，腰酸背痛等。而且受到缺钙的影响，免疫能力也会下降，容易在秋冬季节感冒。因为青壮年的身体条件比较好，所以缺钙症状也不会太严重，容易被忽略。如果有这些情况出现，则要判断是否身体缺钙了。
4、孕妇也容易缺钙，此时出现的不良症状也比较多。孕妇身体缺钙时可以发现牙齿松动，出现抽筋，肢体麻木，四肢无力，腰酸背痛等症状，有时还会莫名头晕。如果发现身体有水肿，或者乳汁分泌量不足，则要引起重视，这些都是缺钙的迹象。
5、老年人也十分容易缺钙，本身老年人的身体消化吸收能力比较差，钙质的流失也会比较严重。身体缺钙时常见的表现为牙齿松动，驼背明显，腰椎和颈椎疼痛，食欲下降，便秘，失眠多梦，情绪烦躁等。出现这些情况，最好检查一些身体，看看骨密度。如果确定身体缺钙，就需要马上补钙了。