痛风是由于体内嘌呤代谢障碍或尿酸排出减少引起的一种疾病，是一种常见的慢性病，中老年人居多。对于痛风，很多人都缺乏正确的认识，也因此造成很多病人在患病之后才去了解该病的相关知识点。痛风其实并不可怕，只要控制稳定，是不会影响人的正常生活。但是，痛风患者要注重保养，从生活中各个方面着手去做，从饮食上、生活习惯上等等。
痛风病人应该怎么保养？
第一、保持情绪的稳定，愉悦的心情。痛风患者如果情绪波动较大或者整天郁郁寡欢，是会增加痛风发作的概率的。很多人以为，患了痛风就认为治不好，这样的心态往往加重患者的病情。良好的情绪能使病情好转，使患者建立治愈的信心，能帮助患者促进治疗。并且，良好的心态所起到的作用有时是使用昂贵的药物也无法比的。
第二、保护肾脏。肾脏是人体进行代谢的重要场所，而痛风患者体内过多的尿酸会损害到肾脏。若不及时处理，肾脏功能会进一步衰退。患者可以增加饮水量，多吃蔬菜水果，多食用清淡嘌呤含量低的食物，促进尿酸的排泄，预防尿酸对肾脏的损害。除此之外，可以多食用补肾的药材，补气血。同时，应禁止一切高嘌呤的食物，诸如肉类，贝类海鲜，烧烤，火锅，尤其是火锅汤，啤酒动物内脏等。
第三、进行瑜伽等体育锻炼。痛风患者是不宜进行剧烈的运动的，但还是得进行适当的运动。瑜伽不仅能锻炼身体，增强免疫力，还能是患者放松身心，对于痛风患者来说是再合适不过的选择。
第四、控制好体重，不要长胖，如果是肥胖者可以适当的减轻体重。研究表明，痛风和肥胖有很大的联系，肥胖者患痛风的几率比正常体重者要大很多。所以，这也是为什么痛风患者要控制体重的原因，肥胖会恶化病情。
目前，痛风尚缺乏有效的根治措施。为此，除药物治疗外，适当的选择饮食，对控制病情发生、发展具有重要意义。以上就是痛风患者保养的小方法，做好这些也是有利于疾病的治疗。
指导专家：徐卫东，副主任医师，江西中医药大学附属医院。
擅长中西医结合法治疗系统性红斑狼疮、狼疮肾炎、类风湿性、痛风性关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎、骨质疏松、肌炎皮肌炎、颈椎病、腰椎病、不明原因关节肿痛、贫血，白血病等。