中暑是每年夏天每个炎热的地方都会上演的一种病症。尤其在我国，中暑更是夏天常出现的病症之一。所谓中暑，是指在炎热的季节或者在高温的环境下，人体体温调节出现障碍，尤其是水分丢失过多地症状。中暑的程度分很多种，大致为先兆、轻度、重度中暑等三种。而热射病是中暑最严重的类型。中暑的好发人群多见于高温工作下的工人以及上了年纪的老人，或者抵抗力较差的婴幼儿等。对于轻度中暑症状，一般采取转移患者到阴凉地方或者冷敷，一般可自行痊愈。重度患者需要及时的到医院就诊。中暑的保健护理是比较重要的。
1.脱离中暑环境。对于患者而言，中暑环境是最大的伤害源，因此，一旦出现总数的症状，患者一定要及时脱离中暑的患者，尽量转移到阴凉的地方，或者通风的地方。除此之外，还可以适当的脱去多余的衣服，使身体的热量得到最大成都的散发。
2.适当的降温措施。脱离了高温的环境，一定要及时采取降温的措施对患者进行及时的治疗。对于轻度中暑的患者，可以采取用冰块或者用湿毛巾放置患者头部，或者将湿毛巾不断擦拭手部。
3.对于清醒的患者。饮食上可以采用流食进食。中暑过后，应该饮用高热量的食物进行补充体内需要的营养。另外，尽量不要吃刺激性高的或者有你的食物。注意多喝水，补充体内流失的水分。
4.对于重度昏迷的中暑患者，要做好口轻的护理，放置患者出现呕吐之后呕吐物堵塞呼吸道导致窒息的情况。因此要密切关注昏迷患者是否会出现呕吐现象，清洁口腔的呕吐物质。
5.最好服用淡盐水。如果患者出现了大量流汗的情况，一定要服用足够的淡盐水，只有这样才能保持体内的电解质出现平衡的状态，除此之外，还可以预防患者会因此出现的热衰竭的状况。
6.患者要注意休息。中暑过后，身体容易出现许多类似头晕或者法里德症状。因此患者一定要休息好，避免身体过度劳累，导致再次昏迷的状况。
中暑是一种常见的症状，患者平时要做好预防措施，才能预防出现中暑的情况。中暑过后，也要积极做好保健护理，保证身体能够尽快的得到复原。因此，中暑一定要引起重视。