随着人们生活水平和健康意识的提高，女性养生也逐渐成为时下人们热议的话题之一。女性若想通过有效的养生手段来让身体保持健康，养生最佳时机的把握尤为重要。要知道，挑选恰当的时机并运用正确的方法来进行养生保健，不仅可以少走弯路，还可收获更多意想不到的结果。
一、抓住哪些养生的最佳时机可使女性健康又美丽？
1、月经初潮时期
月经初潮时期在雌激素的作用下，女性的第二性征迅速显现，体内各个系统也都将发生一定的变化。月经初潮是女性生殖器官发育的重要节点，此期间无疑是女性养生的最佳时机。科学的膳食结构、适度的运动锻炼不仅可以一定程度增强女性的抵抗力，对于女性生殖系统发育发展也大有裨益。
2、怀孕和产后时期
怀孕和产后，是女性养生过程中关键且十分重要的时期。要知道，怀胎、分娩等生理过程会使女性的内分泌在此期间出现较大变化，怀孕和产后时期的身体健康状况直接影响女性日后体质健康发展。该时期不仅是调整女性内分泌的关键点，也是女性养生的最佳时机。因此，怀孕和产后时期应注意营养的补充，在专业的妇产科医生或有资质的营养师的指导下对身体进行调养。
3、绝经期
绝经是女性养生的最佳时期之一，通常情况下，由于绝经期雌激素水平的变化，女性体内平衡遭受一定程度破坏。但此时期注重营养、保持心理平衡、坚持有规律的体育锻炼，必将会使女性朋友的晚年生活受益无穷。
二、女性养生，需要注意哪些问题？
1、切忌急功近利
女性养生是一件任重道远的事情，需要持之以恒的耐心，千万不可急功近利，防止因揠苗助长的养生方式对身体造成更大伤害。
2、切忌讳疾忌医
所有的养生手段的目的都只有一个，即身体健康。对于女性朋友而言，当身体出现养生手段难以调理的疾病症状时，应尽快就医，防止病情恶化，损害身体健康。
女性因特殊的生理特性使然天生体质较弱，因此更应注意抓住养生的最佳时机，尽可能地保持身体健康。俗话说，身体是革命的本钱，只有拥有健康强健的体魄才能拥抱生活，与家人一起共度生命中的美好时光。