肾脏是人体重要的器官之一，平时生活中人们想要养护好肾脏，需要少吃高盐的食物，以清淡的饮食为主。因为肾脏最忌讳高盐食物，如果经常吃各种重口味或者含钠盐较多的食物，往往会加重肾脏的代谢负担，导致肾脏的健康受到影响。除此之外，人们如果经常进食各种高草酸或者高尿酸的食物，也会导致肾脏健康受损，引发严重的肾结石疾病。
身体出现哪些异常变化，说明可能是肾脏功能出现问题了呢？
1、尿液量减少
当人们出现少尿症状后，多半是肾脏功能下降引起的。肾脏是排泄尿液的重要器官，一般尿液的排泄量和饮水量成正比，增加饮水的情况下，尿液的排泄量也会增多。如果肾脏的滤过功能以及排泄水分的能力下降，就可能导致人们出现少尿症状，尿液充分浓缩之后会对肾脏健康进一步损伤。因此，有尿液减少的情况发生时，最好及时检查一下肾脏功能。
2、腰膝酸软
肾脏不好的人容易出现腰膝酸软的症状，特别是部分肾阴虚的患者。肾虚患者经常在房事进行之后会感觉到腰膝酸软，腰背部会有酸痛症状出现，而且四肢部位会疲软无力。如果有这种情况出现，需要警惕肾虚，及时检查一下肾脏功能并调节好肾脏。
3、排尿疼痛
当人们肾脏受到损伤之后可能会出现尿痛的症状，像常见的肾结石就会导致患者在排尿过程中出现尿痛的情况。主要是排尿过程中膀胱以及尿路压力增大，受到结石的刺激后人们就会感觉到肾脏部位有疼痛感出现。如果有这种情况发生最好及时检查一下肾脏功能，并通过合理的方式来治疗这些肾脏方面的疾病。
4、出现蛋白尿
当肾脏受到严重的损伤后，人们排出的尿液中含有的蛋白质量就会增多，可能有蛋白尿症状出现。正常情况下，人排出的尿液中含有的蛋白质微乎其微，只有当肾脏受到损伤之后，肾小管的滤过功能下降。此时，排出的尿液中就含有较多的蛋白质，人的尿液就会出现较多的泡沫。
5、血尿
当肾脏受到严重伤害时，人们可能会出现血尿症状，主要是肾脏在不良因素的刺激下导致健康出现问题。此时，人们排出的尿液中红细胞数量增多，就会表现出明显的血尿症状。如果排尿过程中发现尿液颜色异样，最好及时检查肾功能，并针对具体的肾脏疾病展开治疗。