子宫内膜异位症是一种非常常见的妇科疾病，主要是指女性的子宫内膜位置异常，出现在其他的部位里，从而引起一系列的症状发生。引起子宫内膜异位症的原因有遗传因素、妇科炎症等。患有子宫内膜异位症会出现痛经、月经过多以及周期紊乱等症状。
子宫内膜异位症对女性的伤害极大，严重的情况下甚至会导致不孕不育。因此女性一旦出现子宫内膜异位症的相关症状，一定要马上去医院进行检查和治疗。除此之外，日常的保健护理也非常重要。以下是一些有关子宫内膜异位症日常保健护理知识的详细介绍。
1、心理护理。女性患上子宫内膜异位症之后，心理上的负担会比较严重，担心会影响生育和身体健康，情绪会比较焦虑，这样是会加重病情，不利于治疗。因此，家人和医护人员要多加开导和安慰，使其树立信心，缓解紧张的情绪，从而能够积极地接受治疗。
2、注意保暖。子宫内膜异位症患者平时，特别是月经期间，要避免受寒和感冒，否则会加重病情，可以在出门的时候多穿一点衣服。
3、保持充足的休息时间。女性患有子宫内膜异位症之后，要注意劳逸结合，一定要保证充足的休息时间，少进行强度较大的活动和劳作，特别是在经期，避免过于劳累，否则不利于治疗。不过，平时也可以适当地进行运动和锻炼，增强身体的体质。
4、饮食调整。子宫内膜异位症患者日常注意调节饮食，尽量以清淡和易消化的食物为主，多吃一些营养丰富的食物，比如鸡肉，鱼肉，牛奶等食物，这些食物都含有较为丰富的蛋白质。同时也要多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物。
5、加强清洁工作。子宫内膜异位症患者平常要注意阴部的清洁工作，每天最好都要进行清洗，而且在月经期间，最好采用淋浴来洗澡，否则会容易加重病情。另外，还要注意清洁日常用品，比如：内裤、毛巾等，勤换洗，必要的时候可以进行消毒，来防止细菌的滋生。
6、适当热敷。经期或者是平时出现疼痛或者不舒服的情况，可以适当用热敷一下疼痛的部位，来缓解症状。
7、定时检查。子宫内膜异位症患者最好定期到医院进行复检，这样才能及时了解病情的变化，做出更好的治疗方案。
虽然女性患上子宫内膜异位症的可能性较高，但是女性只要到了一定的年龄，定期去医院进行相应的妇科检查，就能够及时发现和预防子宫内膜异位症。