新学期开始，又一波高二的学生进入高三。作为高三的学生要面临各种各样的考试。随着学习压力越来越大，很多学生都会产生焦虑的心态。为此许多学生和家长希望可以有一些具体的方法帮助排解压力。
首先，应该定制一系列明确的学习目标以及学习计划。人之所以会焦虑，主要因为对于未来事件不确定性的担心，不清楚会发生什么，也不知道发生了该如何去做。因此，针对当前的学习，制定一个明确的学习计划非常重要。这方面可以结合大家各自的高考志愿方向，具体落实总分和各科成绩组成，以及计划提分的具体内容，如：总分需要61分，其中英语要达到135分等，而英语作文、数学概率部分、物理电磁内容等则是具体落实提分的方面。
其次，大声朗读可以帮我们释放掉压力，情绪得以宣泄。很多考生面对压力一声不发，造成内心的负面情绪堆积严重。结合高考语文的要求，对于要背诵的章节，大声朗诵，有助于情绪的宣泄和调整。既复习了背诵章节，又调节了情绪，一举两得。
再次，结合不同学科的题型特点，采取总结难题线路的方法，将相近题型组合起来，采用分步判别的方式构成难题线路，这将有效地解决担心高考遇到不会难题的焦虑和压力。试想，一旦你拥有了难题线路，不管是遇到什么难题，你都知道怎样着手，那么，还有什么值得担心和焦虑呢?
最后，在每天的学习结束前，对今天的学期进行总结思考，做到日思一获。简单来说也就是每天都思考一下，今天学到了什么，学会了什么。这会在很大程度上，让大家感到每天都有收获，很有学习的成就感，从心理上保障每天都有进步感。
高考并不可怕，关键在于你如何面对它。抛弃那些焦虑心理，给自己制定一套完整的学习计划。你会在考试中发挥的更好！
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