有时候，你会记忆力下降了，反应能力迟钝，感到焦虑抑郁，这都是心理亚健康的表现。如果你会觉得工作压力大 ，烦闷焦虑，小心心理亚健康降临在你头上。我们接下来，看一些心理亚健康的几种征兆暗示。如果你有这些症状 需要注意。
你是否发现自己近来反应迟钝,常常在关键场合脑子瞬间空白,郁郁寡欢,并对自己的存在价值感到怀疑?你是否心理 浮躁,总有吵架的冲动?当身体上的亚健康肆虐泛滥时,心理亚健康已经悄然袭来了。那么,心理亚健康的表现究竟有 哪些呢?
1.记忆力明显下降。在关键场合脑子会一瞬间空白,词不达意还抱怨别人不理解,忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名 字,经常下达前后矛盾的指示。
2.反应迟钝。被动接受或拒绝接受新鲜的事物,身体的灵活性下降,判断能力受到影响,做任何事情会比以前慢一拍 。
3.抑郁。这是比较常见心理亚健康症状,若不加以重视进行调节或治疗,会对自己的存在价值产生怀疑,甚至最终把 选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。
4.强迫。比如有洁癖倾向,常常反复洗手,做一件事情之后会反复地确认很多遍,做某件事情必须要按一定的程序来 做,否则心里就会很不舒服等。
5.烦躁不安。坐卧不安,站着累,坐着也不舒服,任何响动都会引起烦躁情绪,有与人吵架的冲动。
6.心神不定。焦虑万分,对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握,眉头紧皱,若有所思,过度担忧,认为马上就 大难临头了。
7.强烈的妒忌心理。对谁都不服气,即使当面迫于环境勉强欢笑,背后会用最恶毒的语言发泄不满。
8.恐惧心理。害怕和同事、朋友、亲人交流,更不用说陌生人,见到上司心跳加速,满脸通红,有些人用猛吃东西安慰 自己,也有人用逃避的方式麻痹自己。
记忆力下降、反应迟钝、抑郁，有强迫症等等，这都是心理亚健康的征兆。你有这些症状吗？可能是压力过大？睡 眠不足？不管什么原因，大家意识到自己的心理亚健康，注意调整好自己的心态。注意平时要养成良好的生活作息 。