今天是“世界精神卫生日”，今年的主题是“沟通理解关爱，心理和谐健康”。昨日，记者采访了有关专家，专家认为，职场上的中年人遭遇挫折，更容易出现心理问题。
根据市卫生人口计生委、市健康教育研究所公布的“2007年深圳市民健康素养和健康技能调查”，近半深圳人感到心理压力大，其中47.71%男性市民过去一年经常或总是感到压力很大，女性为41%。30至39岁年龄段的市民心理压力大的情况最为突出，达到了51.64%。这与临床所统计的男性抑郁症高发年龄基本符合。
据专家介绍，职场上35岁至45岁之间的中青年人士出现情绪问题的比例高于其他年龄段的人群。尤其是那些追求完美，在工作上一贯比较出色的人。
医生建议，中年人士在职场遭遇挫折或“瓶颈”时，首先要接纳这个事实，正确评价自己，坦然接受自己的优点与缺点，把工作计划定在自己的能力范围之内。其次要学会转移注意力，不要总是想负面的问题，而应该通过行动去慢慢改善自己的处境。如果失眠或情绪低落达到2周以上，应及时寻求心理医生的帮助，轻度的情绪问题是可以通过心理治疗和药物治疗改善的。
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