人们经常会说，女人要想生活的更加幸福，就应该有健康的身体，当然广身体健康 还是不行的，我们应该拥有健康的心理，这是十分重要的，如果你渴望拥有健康的 身心，我们应该及时的关注，好机会你当然是不会错过了，医治身心疲劳的妙方是 什么呢？为何女性会身心疲劳？
女性身心疲劳的原因：
女性多重的角色
现代妇女通常需要扮演多种角色，她在公司需要是个精明能干、发号司令的主管;在 家需要是个温柔体人、凡事顺服的妻子;也是个能煮饭烧菜、使家裡明窗净几的女主 人;是个充满母爱、教导有方的母亲;是个赏罚分明、恩威并施的审判官(因为经常要 查明孩子争吵之因，并予以公平处理，以平息战事);若是与公婆同住，则还得是个 百依百顺、善于察言观色的媳妇，否则难逃恶媳之尊号。在长久的压力与一尘不变 的生活步调之下，时有想衝出生活常轨的渴望实在情有可塬的。
女性角色的混乱
一个现代女性活的好不辛苦，得担任各种不同的角色，而且常会是衝突性的，比方 说，你在公司需要是个精明能干、发号司令的主管，因此必须要能衝锋陷阵、勇于 作决策，敢于与男性同事们一争长短之个性，可是一回到家裡就必须变成一个温柔 体人、凡事顺服丈夫的妻子，是个充满母爱、教导有方的母亲，这种每天的角色、 个性轮变，常会发生角色混乱的情况，戴错帽子的情形是很容易产生的。比如，在 工作中太柔顺，在家时却时有大主管的架势，惹老公的嫌气，孩子也得看「天气」 作息;我相信这世界上很少有女人不想被爱、被尊敬的，但是生活中却充满了无奈， 因为我们都是不完全的人，都有因为立志为善由得我，只是行出来由不得我的感叹 ，这些都得靠着神的帮助，给予生活智慧才能脱离这些捆绑。
疲劳--女性心理的专利
心理疲劳是女人一生中最大的敌人，更不幸的是，女人本身很少能够知道这个问题 的严重性，它会夺去女人的快乐与活力。心理疲劳并不是指身体疲惫，而是经年累 月的疲倦感，据统计，五个女人当中有四个有心理疲劳的现象，如：前途茫茫、头 痛、作事没劲、身体颓顿、说话没劲，或是:悲哀、忧虑、恐惧、嫉妒、寂寞…等不 健康的情绪问题。
女人尤其在内分泌起变化时，心理疲劳的现象更是明显，包括：在来经时期、妊娠 时期、停经时期所出现之身心具疲的现象，此时充分休息、安排鬆弛时间是很重要 的。大部份职业妇女的心理疲劳是基于两个因素，那就是没人欣赏与生活单调，适 当的安排生活情趣及有人看重她的努力，是非常重要的的防患之道，通常丈夫应该 是最恰当的人选，作丈夫应该多鼓励妻子、欣赏妻子，可惜咸少丈夫有此雅致，因 此当别的男人看重她时，很容易导致婚姻出轨。
心理疲劳其实并非只是职业妇女的专利，家庭主妇也会因生活单调、乏人欣赏(not being appreciated)及没有成就感，导致心理疲劳，多给自己创造学习机会、多一 些可以谈心的闺中好友、寻求并明瞭人生的意义等都是很好的药方，切记，神造每 个女人都有独特的美意，无论你是单身或是刚结婚，是儿女成群或是已届空巢期， 每个女人都应该是一个活泼有魅力的女人，快乐地享受神所赐的每一天。
医治身心疲劳的妙方
1、与几位闺房死党相约出游去，安心地请褓母代劳一天，或是爬山或是赏景，甚或 好好地逛逛街、吃顿美味;你会发觉，没有妈妈在家的日子，全家人还是会活得好好 的!
2、 写作。文字可以到达妳的声音所不能及的心灵裡，将妳的思想及经歷写在不易 消失的白纸上，若是妳有閒情逸緻不妨试着投稿于报章杂誌，与读者们共享妳的喜 悦与感受，说不定还有很多心灵的回享，或使别人享受穫益的情况。
3、 欣赏音乐或学一种乐器。无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏，那些匠心 独具、才华横溢的曲调，常能增添生活中无限的情趣。若是妳有有时间，可以去社 区大学选门音乐欣赏课，或学习一种简单乐器，妳会发现人生还是蛮新奇的。
4、 定时运动。养成定时运动的好习惯，若是妳不希望以后提早老态龙钟，或是高 中同学会时没人认出当年的妳时，妳最好痛下决心，找个好友或与妳的丈夫一起运 动，无论是去健身房、打太极拳、跳有氧体操、游泳…?总之要有健康的身体，第一 是妳需要运动，第二是妳要运动，第叁还是妳一定要运动，妳自己决定妳的外观与 体型，妳要为自己的健康与寿命负责。
5、 独自安静一个上午。建议妳不妨就近到图书馆借些有美丽图片的旅游书籍、影 片或幻灯片，在一个湖畔小咖啡屋裡，一边欣赏书中优美的片段，一边品嚐香郁的 饮料，看看湖裡的小鸭追逐，享受一个清静的早上。
现在社会生活环境的压力大，大家在生活之余就会被工作压力所困扰，因此，要想 拥有健康和幸福的生活，我们应该学会更好的治疗女性身心疲劳，好方法将会为你 带来事半功倍的效果，这么好的机会，你当然是不会错过了，让我们一起来为了女 性的健康做好充分的准备工作。