我们一生中难免会面临很多选择，高中毕业是继续考大学，还是出去打工？大学读完，是准备考研，还是出去实习工作?20到30岁之间，好像是令人迷茫的阶段。有些人不知道，大学毕业能做些什么，有些人想辞职，又不知道再找什么工作。人生中的种种选择，让我们感到迷茫。心理学家解释为什么我们面临选择会迷茫，如何解决。
快到毕业季了，可能很多人都纠结过“工作还是读研”这道选择题。
直接工作，可以更快地实现经济独立，拔草时也可以少伸手管家里要钱，但再也睡不了懒觉，加班也可能变成日常。
继续读研，能拿到更高的学位，以后出去找工作也更保险，还能再有几年寒暑假，但相对的也要推迟自己独立的时间。
反复考虑，迟迟难以做出抉择，可能是因为我们陷入了双重趋避式冲突的困境。
什么是双重趋避式冲突？
双重趋避式冲突是指有多个目标，每个目标都对自己有利有弊，反复权衡拿不定主意。
这个概念最先由社会心理学家卡特勒温提出，毕业后选择工作还是读研就属于这一种类型的冲突。
事实上，我们一生要面对的双重趋避式冲突不胜枚举：
选择一份高收入高风险的工作，还是一份低收入但很稳定的工作
选择在压力大但精彩的北上广生活，还是回到节奏舒缓但平淡的家乡定居等等
...
我们一生中都会遇到这种冲突，但最难解决也最让人混乱的双重趋避冲突，就发生在18-25岁这个阶段。18-25岁，成人初显，冲突、混乱
心理学家阿奈特认为真正的成年人有以下三个特点：
独立承担责任（Taking responsibility for yourself）
独立做出决定（Making decisions independently）
实现经济独立（Becoming financially independent）
而很多人在18-25岁时还住在家里，没有结婚，工作换个不停，不是一个“满足条件的成年人”。
所以阿奈特把18-25岁这个阶段定义为成人初显期（Emerging Adulthood），是指已经告别青春期，却还没有进入完全承担责任的成人世界的过渡时期。
成人初显期有五大特点，这也可能就是双重趋避冲突高发的原因：
1. 同一性探索（identity exploration）
我们以前都认为同一性的形成是在青春期（12-18岁），而新近的研究发现，直到成人初显期，同一性才开始形成（Arnett，2008）。
在这段时期中，个体开始决定自己想成为什么样的人，探索工作、学习与爱的欲望比任何一个阶段都强烈。
在不断探索的过程中，双重趋避冲突也会越来越多的出现，尽管过程并不总是愉悦的，但每一次探索都是在为未来的长期选择做准备。
2. 不稳定性（instability）
成人初显期是个体的差异性也非常大的时期，人们的身份角色、生活状态都是不稳定的。可能在读书、在工作、在恋爱、可能已经成家，也可能都没有。
对于大多数人而言，大概在30岁左右，这种混乱不稳定的状态会得到缓解，家庭的建立和事业的初步成型意味着成人初显期的结束。
而成人初显期的这种不稳定性，也让每个人遇到的趋避冲突各不相同，有人还在思考要考研还是要工作时，另一些人已经在考虑要不要结婚生子了。
3. 自我关注（self-focus）
从父母的监控和高考的压力中解脱出来，成人初显期的个体开始自己做决定—我想做什么，我想去哪里，我想要和谁在一起。
尚且不需要承担成人后，来自婚姻与孩子的压力，也没有来自事业的限制，他们有机会尝试自己一直以来的“憧憬”。
Gap Year，乡村支教，留学深造，都是这一阶段最常出现的选择，而当人们开始想要去实现这些憧憬时，双重趋避冲突也就随之而来了。
4. 不上不下感（feeling in-between）
许多成人初显期的个体认为自己可以承担责任。事实上，他们可能通过工作有了收入，的确承担了一部分独立生活的责任，但可能还算不上一个真正的成年人。
当面对双重趋避式冲突时，他们会害怕被自己放弃的那一个决定才是正确的。会下意识夸大这种可能性所带来的后果，害怕这种后果需要自己承担。
成人初显期的个体在面对冲突时，仍希望父母或者他人为自己的决定承担责任。
5. 无限可能性（possibilities）
成人初显期是乐观主义盛行的一个时期。绝大多数成人初显期的个体相信他们会比父母生活的更好。
如果幸福是理想生活和现实生活之间的差距，那大多数的成年初显期个体会觉得自己是不幸福的，因为他们想要的东西太多了。——Arnett
如何缓解成人初显期的冲突？
1. Follow your heart
这句话听起来很俗套，但可能会是应对成人初显期冲突的有效方式。
杏仁核在我们的大脑中负责管理情绪。有一些研究显示，在我们大脑表层褶皱进化出来之前，很多决策都是由杏仁核进行的。
而当大脑表层褶皱进化出来之后，我们进行决策更多的是依靠理性系统。我们举棋不定，可能就是情绪系统跟理性系统之间的决策结果出现了冲突。
成人初显期做出的决定，通常会对自己的一生都有持续影响。在选择伴侣、事业的发展方向等问题上，如果听从情绪系统的解决方法，幸福感可能会更高。
2. 走点弯路也无妨
很多时候，我们都只想在正确的路上一条道走到黑，快速实现结果最大化，不允许自己有任何犯错的可能性。
要知道，没有人可以给你的人生写出正确答案，这就是一段不断试误的旅程，走点弯路也未尝不可。
你可能会觉得这是两个说了等于没说的建议，但放之四海皆准的冲突解决办法是不存在的。
而且，如果有一个人，指着一条路，对18-25岁时的我说：“这条路是正确的，遇到岔路走左边，就这么走下去，一定能成功。”
我会觉得那样的人生会很无趣吧。
想以《杀鹌鹑的少女》中的一段话作为结语：
当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。
只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。
面临选择反复考虑，迟迟难以做出抉择，可能是因为我们陷入了双重趋避式冲突的困境。双重趋避式冲突是指有多个目标，每个目标都对自己有利有弊，反复权衡拿不定主意。心理学家说，当我们在20岁到30岁这间，是混乱的、生活不稳定的时期。在这份阶段，是处于成人初显期，生活上没有真正独立。如何解决这个阶段的迷茫，心理学家说，跟随自己的内心，尽力坚持自己选择的路。