社会的压力和竞争使得社会上有越来越多的人患上焦虑症，严重的会影响患者的生活，甚至产生轻生的念头，克服焦虑症刻不容缓，以下是克服焦虑症的一些诀窍。
睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
（责任编辑：zxwq）
怎么有效克服焦虑心理
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社会的压力和竞争使得社会上有越来越多的人患上焦虑症，严重的会影响患者的生活，甚至产生轻生的念头，克服焦虑症刻不容缓，以下是克服焦虑症的一些诀窍。
睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
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