近些年娱乐圈有很多明星，因为工作压力比较大，加之网络暴力的影响，很多人都会出现抑郁症，那么阳光抑郁症治疗方法是什么？我们一起来了解一下，抑郁症治疗方法,许多抑郁症患者和家属都认为抑郁症是一种心理疾病,因此“心病还需心药医”。
抑郁症患者如何进行自我治疗呢？意大利的医务工作者发现，对于那些患有抑郁症的病人来说，如果每天早晨能够保证半小时至一小时的散步运动，让面部和太阳来个亲密接触，心情很快就会随着旭日东升的阳光一道由阴转晴。
心理医生证实，对于抑郁症患者，阳光可是老天赐予的天然抗抑郁药物，而早晨正冉冉升起的阳光效果最好。医生在临床中发现，不用说出去散步了，即使是躺在东向带窗的病房里，病人也没有服用任何药物，与处在窗子朝北病房里、正常用药治疗的病人相比，身体和精神康复要快好几天。
医生介绍说，这种“阳光疗法”对于季节性抑郁症最有效。这些人通常会由于季节转换而发病，主要症状是情绪低落，注意了不集中，对什么事请都不感兴趣，工作效率低下。当出现这些症状时，最好的方法就是将自己置身于阳光下，再加上适量的运动，抑郁的情绪就会消失了。
抑郁症不是恐怖的，只要我们用正确的心态来对待它，就会形成好的心理状态，让我们一起来了解一下阳光抑郁症治疗方法
，帮助更多人走向光明。阳光抑郁症患者可以每天早晨散步,或者是适当的进行一些体育锻炼,这些都是缓解病情的方法。抑郁症的治疗,关键还是要以心理疗法为主。