人们的身体健康是更多人关注的焦点，因为身体是革命的本钱，如果你没有好的生活习惯的话，那么对于大家的生活也是有着很多的影响的，为了更好的呵护你的身心健康，我们应该及时的行动起来，神经衰弱食疗方是什么？感兴趣的话就跟着小编一起来看看吧。
经常看书是一个非常好的习惯，但是现在有的人总是喜欢躺着看书，这个就是一个坏习惯，因为经常躺着看书的人很容易患上神经衰弱这个疾病，同时也会影响了自己看书的质量，那么为何躺着看书容易导致神经衰弱呢？
生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。
躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。
人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。
神经衰弱食疗方
百合米羹
生百合100——150克，蜂蜜50克，搅拌蒸熟，临睡前半小时食之。适用于神经衰弱、睡眠不宁。
酸枣芡实粥
炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用。
玉竹猪心
玉竹50克，猪心500克。将玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再将猪心与药汁入锅内加葱、姜等调料同煮，至八成熟时，捞出放入卤汁中加入盐、糖等成浓汁，糊住猪心即可。玉竹猪心有安神宁心，养阴生津之效。
如今很多人也是因为神经衰弱的现象烦恼，神经衰弱对于人们生活的影响还是不小的，其中最直接的影响就是导致神经方面的疾病，如果在疾病早期的时候你不重视的话，这一定会让你的健康受到一定的影响，神经衰弱食疗方是什么呢？让我们一起来认真的关注一番吧，好机会你当然是不会错过了。