在每题后选择“是”、“否”或“两者之间”三种可能性。
1、你平生第一次堕入爱河，视情侣为心中神圣的偶偈。有一天，忽然发现他(她)竟做出十分庸俗的事，你会感到幻想的破灭，并决定抛弃恋人吗?
2、你是否宣称自己厌恶飞长流短的长舌妇，不久却从你那儿传播出关于某人的毫无根据的谣言呢?
3、别人指出你事情处理不妥，你是否会找一串理由加以申辩?
4、你哪怕与最好的朋友辩论时，也始终认为自己是无疑的正确观点持有者，对方不过是“歪理也要缠三分”，是吗?
5、你是否喜欢向人不厌其烦地详细叙述你遭遇到的一件小事情?
6、乘坐地铁时，与一个陌生人同座，你看到她用手背触了一下鼻尖，你会疑心她在嫌弃你的气味吗?
7、同事们议论一下不在场的熟人，你把你所了解的他的遭遇大加渲染了一番。但事后颇感有愧，于是再见到他时便着意表现你对他的好感，是这样吗?
8、老同学聚在一起聊天，你发表了一番对当前国际形势的看法。一个与你深交的同学对你的宏论颇不以为然，随口说，这都是外行话。你当时不露声色，回去以后就决定与他断交，会这样吗?
9、你叙述了一件亲身经历的事给家人听，大家觉得有点难以置信，一笑了之。这时你会继续举出一系列的证据务必要大家相信那是真实的吗?
10、你的一位朋友平日与你过从甚密，但因意志薄弱，做了件对你不太忠实的事。你是否会毫不容忍、声色俱厉地指责他的过失，表现你的憎恶情绪吗?
11、你为别人提供服务或帮助，是否常常怨人家对你酬谢菲薄?
12、一次你在街上碰到一位同事与人且谈且行。你隔着一段距离朝他热情地打招呼，他没有马上作出反应，你是不是会想“他为何这般当众羞辱于我，难道我得罪他了吗?可恶。”
13、你是否为证明你的社会地位丝毫不差于人，而在服饰、娱乐等方面的花销超出自己的经济能力?
14、你坐在客厅读报，忽然发现从窗户射进的一束光中无数小灰尘在上下飞舞，你是否马上感到呼吸有障碍，移到远离光束的地方?
计分方法：每道题答“是”得10分;答“否”得0分，“两者之间”得5分。据此为你自己打分，统计出总分。
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112分以上，为过分敏感者：你神经异常敏锐，感受性又很强，他人的亲切和恩情，或外界的冷酷，都会在你心中烙下不可磨灭的印记;目睹黑暗与残酷，同等情况的你比别人受到的打击要强烈得多，你的反应也因此异乎寻常的激烈。你与人相处很辛苦，你将他人一些与自己毫不相干的言行看作不利于已的动作，经常处于紧张的警戒中。这会引起周围人对你的厌倦和反感，因为你使所有人感到紧张。如果你不设法改善，恐怕就真的要“有不利于已”了。
56—112分之间，属敏感性中等者：比起“过敏”者，你受伤害的机会少多了，你的戒备心理也小多了，不过你仍高于一般人的敏感程度;有时，你偶尔会显示一丝神经质。不要紧，学会漠视一些东西，情况会好起来。
56分以下，是敏感程度较轻者：也许是造化的公理使然，敏锐的感受力与你无缘，同时也替你屏蔽了世间的苦难与伤害，你比他人可能活得更幸福。