恋爱是很多人都十分向往的，恋爱也是很多年轻人都十分向往的一种生活方式，找 到一个自己爱的人生活在一起，感受着心灵的交流和碰撞，实在是一件很幸福的事 情，但是，有些人往往因为性格和家庭的原因，产生不良的情绪，失恋就是必然的 结局，走出失恋的方法是什么呢？一起来关注。
失恋如今已经是一种比较常见的一种情况，毕竟恋爱的时候，有很多因素会影响大 家的感情，因此失恋也就成为了一个比较正常的事情。但是，失恋对于有的人心理 健康危害很大，那么，我们应该怎么走出失恋的阴影呢?
走出失恋的方法：
(1)学会精神自励。面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“ 稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的 阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制 别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表 现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱 眼前的感情危机。
(2)寻求积极发泄。许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为 暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失 恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如 同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。
(3)转移生活方式。可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作 中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以 自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦 中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身 心，使你摆脱失恋的痛苦。
爱情中没有谁离不开谁，因此大家如果真的失恋，一定要注意调整好自己的心理， 你所失去的，只不过是一个不爱你的人，而世界上还有很多人都深爱着你，因此， 大家也不要过于沉浸在失恋的阴影中。
相信只要你真心的付出感情的话，那么在刚刚失恋的时候大家的内心都是十分难受 的，有时候会产生心痛的情绪，为了你健康的心理，我们应该学着好好的接受，同 时，走出失恋的方法是什么呢？让我们一起来用心关注吧，好机会你当然不要错过 了。