“甲流”更重要从心理上预防

在“甲流”爆发期间，我们在应对“甲流”时，都会或多或少、或重或轻地出现一定的不良情绪。为避免不良情绪的困扰，我们可以尝试做以下几点：

“甲流”其实并没有你想象的那么厉害。大量事实已经告诉我们，“甲流”是可以治愈的。到今天为止，我国境内的“甲流”确诊患者，或者已经治愈出院，或者病情得到了很好的治疗和控制。明确认识到“甲流”是可防、可控、可治的。

准确的信息能够帮助你准确判断“甲流”的形势，帮助你采取必要的和有效的预防措施。准确的信息一般来自于权威的机构，这些信息包括：政府部门和疾病预防控制中心发布的关于“甲流”的相关报道。了解“甲流”的准确信息有助于我们不受谣言困扰;提防“甲流”的谣言，有助于减少无谓的担心和焦虑不安。要改变“三不主义”即“不看报、不看电视、不收听广播”的习惯，从更多的渠道收集准确的信息。

乐观的心态会使你觉得生活中将有好的事情发生。尝试着思考一下你平时没有考虑的事情，而不是整日对你所害怕的东西忧心忡忡。与其整日担惊受怕，还不如想象和感受一下生活中美好的一面。愉悦的心理活动，积极的心理暗示，会增加身体的免疫能力，更好地预防各种疾病的发生。