总是犹豫是什么心理问题 犹豫心理怎么才能克服

很多人不管面对什么事，都有犹豫不决、优柔寡断的毛病，结果等你想好了，好不容易下决心时，可能工作上的机遇已经溜走，喜欢很久的人答应了别人……心理健康专家表示，总是犹豫的人，往往会错过很多事，从心理的角度来说，也是一种不健康的心理。犹豫是什么心理问题？犹豫心理怎么才能克服？

犹豫是什么心理问题

犹豫，指迟疑，不果断，对事难以做决定。见《离骚》:"欲从灵氛之吉占兮，心犹豫而狐疑。" 犹迟疑，不果断，做事拿不定主意。不知道选左或选右时出现的心理状态。因为有东西阻碍了你做决定，但这障碍的形成就是你内心做出的决定。迟疑，不懂应该做怎样的决定，不懂回答。心里反复地想正确答案，因此而慢了半拍。造成犹豫的原因。

犹豫这种心理会给人带来什么危害

犹豫症多表现为入睡困难，有时可睡，但1到2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显着减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自已的身体(包括各种生理变化)。而有些些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等。

犹豫心理更易让人止步不前

在四川的偏远地区有两个和尚，其中一个贫穷，一个富裕。有一天，穷和尚对富和尚说:“我想到南海去，您看怎么样?”富和尚说:“你凭借什么去呢?”穷和尚说:“一个饭钵就足够了。”富和尚说:“我多年来就想租条船沿着长江而下，现在还没做到呢，你凭什么去?”第二年，穷和尚从南海归来，把去南海的事告诉富和尚，富和尚深感惭愧。

穷和尚与富和尚的故事说明了一个简单的道理:说一尺不如行一寸。没有果敢的行动，一切梦想都只能化作泡影。

造成犹豫的原因

1. 认知障碍。如果对事物缺乏必要的知识 和经验，就容易拿不定主意。

2. 情绪刺激。俗语说，一朝被蛇咬，十年 怕井绳。如果你曾经受到过强烈的不良情绪刺 激，一旦遇到类似的刺激情境，便会产生消极 的条件反射。

3性格弱点。如果你的性格缺乏自信、感 情脆弱、易受暗示，在集体中随大流，过分小 心谨慎，也容易造成犹豫不决。

4 缺乏训练。如果从小备受溺爱，过着 "衣来伸手，饭来张口"的生活，一旦独自走 向社会，遇事就容易犹豫不决。

怎么改善犹豫的状况

1、用自己的价值观来评定

很多时候，大家都会在两个选择之间徘徊，没有一个固定的构架或判断的方法来拿定主意。我们会把所有的选项在脑子中浮现，然后问一下自己“这些选择中哪一个是最佳的答案?”你所做的决定是这条选择链里对你来说最重要的你的核心价值观，将会是你最好的选择。

2、要相信自己的直觉

其实，我们每个人都会有一定的判断力，一般在重要事情面前，我们都会犹豫，怀疑自己的判断力。

3、不要过于纠结

4、尽量多掌握相关信息

在你需要做一个复杂的决定前先去搜集足够的数据。这样就可以在所有支持和反对的两面加以权衡，使你能清晰地了解选择背后的分。

5、尊重自己的怀疑

有的时候，我们不知道到底该如何是好，面对改变的时候也会本能的逃避，而且还会给自己找很多的理由开脱，欺骗自己，继续留在原地不动。其实，那就是自己另一个角色——“胆小鬼”，这个角色会让我们宁可不做决定也不要冒风险去做一个坏的，糟糕的选择。

犹豫是什么心理问题？犹豫心理怎么才能克服？总是犹豫，说明自己并不是自信的人，意志也不够坚强，如果不进行克服，很可能会出现一些不良后果，因此对于这种心理，大家更要学会去克服，在日常中多注意。心理健康专家指出，其实下定决心没有你想的那么难，我们要对此有正确的认识。